WIEDER KNACKIG!MIT JUDITH VORHAUERDie Mami eines Kindes zu werden oder zu sein, ist nicht immer leicht. Schnell kann es passieren, dass die täglichen Pflichten zur Belastung für Körper und Geist werden.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig ein Ausgleich zum Mami-Dasein ist. Von daher ist es mir eine Herzensangelegenheit, meine eigenen Erfahrungen in Kombination mit meinem fachlichen Hintergrund an Sie weiter zu geben. Ich helfe Dir dabei, einen Ausgleich zu schaffen, um neue Energien für Dich und Dein Kind aufzubauen.
Werde wieder schön knackig und fit für den Alltag!
Kurse in der Hebammenpraxis Besondere Zeit:
Pilates (ohne Kind)
Mittwochs 8:30-9:30 Uhr
Für einen flachen Bauch und eine gesunde Haltung: Pilates ist eine sanfte aber gleichzeitig auch sehr effektive Trainingsmethode für den Körper und den Geist. Im Fokus steht dabei das Training der Körpermitte (Powerhouse) und die Beckenbodenmuskulatur.
MUMMYletix® Bootcamp (mit Kind)
Mittwochs und Donnerstags 9:30-11:00 Uhr
90 min. Walken, Kraft, Power und Spaß an der frischen Luft. Egal ob Du Fitnessneuling bist oder vor der Geburt Deines Kindes regelmäßig Sport gemacht hast, Du wirst dein optimales Training finden. Die Rückbildung sollte abgeschlossen sein.
MUMMYletix® Basic (Rückbildung / Fitness mit Kind)
Mittwochs 11:45-12:45 Uhr
Du suchst einen Kurs der Rückbildung und Fitnesstraining verbindet? Dann sit dieser Kurs genau das Richtige! Neben des Trainings der Beckenbodenmuskulatur geht es in diesem Kurs auch darum, schnell die allgemeine Fitness wieder zu erlangen und durch gezieltes Training Verspannungen und Haltungsschwächen vorzubeugen.
Personaltraining (mit oder ohne Kind)
Termine nach Absprache
Individuelles Training abgestimmt auf Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele.
Die Kurse finden in Hamburg Volksdorf statt. Bei Interesse freue ich mich über Deinen Anruf!
